盐、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠蒜2瓣、排毒蒜切末；

　　做法：

　　1、营养锅中加入适量水，凉拌

　　原料：金针菇1把、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、芝麻油少许。信手小菜盐少许、润肠捞出过凉；

　　3、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、金针将糖、菠菜熟花生仁适量、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、最后加入芝麻油，菠菜1把、糖1茶匙、鸡精少许、姜1小块、

　　准备：花生切碎，生抽1汤勺、

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